ponad 100kg

Ownage 30 zl na zarcie to naparwde bardzo duzo podejrzewam iz ponad 100kg raczej nie wazysz jak Cie pamietam , wiec juz wogole troche miesa jaj ryzu owsianych i w 15 max 20zl sie powinienes zamykac , rozsadku troche

Ciężko powiedzieć ile obciążenia powinieneś mieć docelowo w swojej domowej siłowni. Zazwyczaj jest tak, że większość osób rzadko wychodzi ponad 100kg w serii. Jeżeli dopiero zaczynasz i zamierzasz to robić z zaangażowaniem to pamiętaj, że początkowo uzyskuje się szybki przyrost siły i wytrzymałości. No i co jak co, ale powinieneś mieć w obciążeniu [...]

hym.. przy stażu 1 rok i 5-6 miesiecy.. wadze hym.. 63-65 było pare kg ponad 100kg.

Ważył ponad 100kg z takim bfem Zmieniony przez - Prog w dniu 2011-08-14 00:06:08

[...] wygodny. Dieta to indywidualna sprawa. Jakbym jadł tyle co ty to byłbym szerszy niż wyższy a ty na mojej diecie prawdopodobnie byłbyś podejrzewany o anoreksję a mimo to ważę ponad 100kg przy 180cm Sam musisz wyliczyć sobie podstawowe,dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i wprowadzić modyfikacje po określeniu dziennego wydatku energetycznego a [...]

nie ciwcze nog siadam ponad 100kg kiedys cwiczylem prezz 2 miesiace to 110kg na serie bylo Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-05-12 22:35:36

[...] niedowagę, zaś jeśli jest powyzej normy to mamy do czynienia z nadwagą, przynajmniej teoretycznie. W praktyce wszystko zależy od wielkości naszej masy mięsniowej. Sam waże ponad 100kg i według BMI mam nadwagę, mimo iż jestem szczupłej budowy. Jak widać nie mozna sugerować się takimi wskaźnikami. Stanowią one co najwyżej pewien odnośnik. Zdarza [...]

[...] ale to najczęściej się udaje osobom początkującym lub wspomagającym się. W praktyce u osób ze stażem jak Twój czyli dwa lata szkoda czasu na takie zabawy. Poza tym Ty jesteś ponad 100kg chłopem 2800kcal to jedzą 70kg osoby, a nie taki chłop/ Wszystko zależy od Twojego celu ja bym osobiście ciął bo poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki. A [...]

aha czyli proch będzie ciekawszy a jaką dawkę pod np ponad 100kg dawać czy to nie od tego zależy ?

[...] z kolesiem na plecach za jakis kawalek czasu:))W moim przypadku wazac 75kg moj nacik wynosi 51kg,czyli z moja kobieta na plecach robiac pompke to tak jakbym wyciskal troche ponad 100kg i rzeczywiscie jest to prawda bo moj rekord wynosi 105kg.Moj kumpel targa 130kg,dlatego nie mial problemow ze zrobieniem pompki ze mna na plecach.Jako drugie [...]

[...] w nie treningowe 5g do posiłku z duzą ilością węgli i powiem wam ze efekty są takie same jak przy 10g czy więcej a kretka na dłużej starczy no chyba ze jesteś świnią ponad 100kg to warto może by w takim wypadku brać dziennie te 10g na konkurencyjnym Forum jest Art (i wiele badań na ten temat) które potwierdza tą Teze ze warto brać 5g [...]

O cholera ponad 100kg w wieku 15lat xd

/SFD/2022/11/14/5ca6b0da4a1e49359d9f008cb4d9819e.jpg Rozumiem, że jeśli na ten moment masz ponad 100kg to rozumiem, że nie jest masa mięśniowa i najbliższy okres chcesz poświęcić na redukowanie tej tkanki tłuszczowej. Do dipów czy podciąganie trzeba mieć już pewną sprawność bo to wymagające ćwiczenia. Natomiast można zastosować regresję czyli [...]

Aleks tutaj ma być redukcja, a nie rosnąć ;-) ale coś mało w diecie jest ok 2tys kcal a wazysz ponad 100kg więc za ostro od razu tak nisko z kcal. Było zacząć więcej kcal i schodzić stopniowo albo zwiększyć cardio, interwały niż tak nie dojadac

[...] masy i wzrostu nie mówi absolutnie nic o naszej sylwetce. Łatwo to sprawdzić porównując zawodowych kulturystów, którzy mając niejednokrotnie poniżej 170cm na scenie ważą ponad 100kg. Gdyby wziąć pod uwagę ich wagę i wzrost można by powiedzieć, że są chorobliwie otyli, a w rzeczywistości mają jednocyfrowy poziom tkanki tłuszczowej. Dlatego sam [...]

jak stary miszcz ufc silva chyba ? taki grubasek jak zamiatał pudzianem chłopem ponad 100kg

pokaż swoje przy tym 190 pare i ponad 100kg wagi też nie bedzie wyglądać xD teraz na masie przy przy ok 92kg bede na wiekszego wygladal no i bede silniejszy :)

pokaż swoje przy tym 190 pare i ponad 100kg wagi też nie bedzie wyglądać COOOOOOO KURVA COOOOOO PYSKUJESZ ?! PYSKUJESZ STARSZEMU ?!

pokaż swoje przy tym 190 pare i ponad 100kg wagi też nie bedzie wyglądać COOOOOOO KURVA COOOOOO PYSKUJESZ ?! PYSKUJESZ STARSZEMU ?! rudy dawaj na ring to pogadamy Przecież jakbym cie j**nął to nawet słowa byśmy nie zamienili %-) Leżałbyś szybciej niż traciłeś robote %-)

tanker zmien rozklad btw moze niewiem wg mnie 4k jest ok dla normalnego a nie swini ponad 100kg